Er zijn van die momenten waarop je even zit…
maar het voelt niet alsof je echt zit.
Je lichaam is stil, misschien met een kop thee op de bank,
maar vanbinnen gaat het gewoon door.
Gedachten die blijven komen, een druk hoofd.
Dingen die je nog moet doen.
Gesprekken die je opnieuw afspeelt in je hoofd.
En ergens merk je:
ik kom niet echt tot rust.
Misschien herken je dat je sneller moe bent de laatste tijd,en je minder geduld hebt.
Of dat je vaker naar iets zoets grijpt, gewoon… omdat het even helpt.
Niet omdat er iets mis is met je.
Maar omdat je lichaam je iets probeert te vertellen.
Wanneer je hoofd vol zit, vraagt je lichaam om iets anders
Ik hoor in mijn praktijk vaak dat veel vrouwen denken op zo’n moment:
“Ik moet mijn hoofd rustiger krijgen.”
Maar hoe meer je probeert grip te krijgen op je gedachten,
hoe drukker het soms juist lijkt te worden en dat vind ik eigenlijk niet zo gek. Want een druk hoofd ontstaat zelden alleen in je hoofd. Het is vaak het gevolg van dagen die vol zijn,
van altijd maar doorgaan, van weinig echte rustmomenten tussendoor.
Van leven op wilskracht, terwijl je lichaam eigenlijk al een tijdje fluistert:
mag het iets rustiger?
Terug naar rust begint niet in je hoofd
Wat vaak helpt, is niet nóg meer nadenken. Maar juist het tegenovergestelde en dat is teruggaan naar je lichaam.
Naar eenvoud.
Naar ritme.
Naar kleine momenten waarin je even niets hoeft.
Denk aan warm eten dat je lichaam echt voedt. Aan een rustige ochtend zonder meteen “aan” te staan.
Aan een wandeling zonder doel, gewoon om even te zijn. Het zijn geen grote veranderingen maar ze brengen je stap voor stap terug bij jezelf.
En vaak merk je dan ineens je hoofd wordt rustiger, omdat je lichaam zich weer veiliger voelt.
En soms voel je: ik heb iets meer nodig
Soms is een wandeling of een rustig moment niet genoeg,want je gaat al veel te lang door en de onrust zit veel dieper in je lijf. Je lichaam schreeuwt om pauze, een periode waarin je echt even terugschakelt.
Dat is niet altijd makkelijk want je doet het al zo lang op deze manier, en je lichaam is aan het overleven en weet even niet meer zo goed hoe je hieruit kunt komen.
Een week voor jou waarin je weer leert luisteren
Dat is precies waarom ik De Ayurvedische Reset – Het Lichaamskompas heb ontwikkeld.
Niet als een dieet of een programma dat je moet “volhouden”,
maar als een week waarin je jezelf weer iets gunt.
Rust.
Eenvoud.
Aandacht.
Je eet warme, lichte maaltijden die je spijsvertering ondersteunen.
Je brengt meer ritme in je dag.
En je neemt kleine momenten voor jezelf, zonder druk.
En wat veel vrouwen ervaren, is dat er dan langzaam iets verandert. Dat je hoofd minder vol voelt en er weer meer ruimte ontstaat. Dat je meer helderheid hebt en je weer meer jezelf voelt. En dan niet omdat je iets hebt geforceerd, maar alleen omdat je weer bent gaan luisteren. Want je lichaam vertelt je altijd de waarheid.
Wil je dit zelf ervaren?
